不知道公众号写什么？先从真实经历里找第一个选题

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你打开公众号后台，真正难住你的，可能不是排版，也不是不会使用AI。

而是标题栏一直空着。

你让AI推荐选题，它很快给出30个：自律、成长、情绪管理、职场经验、个人提升……每一个都像是可以写，每一个又都不知道从哪里开始。

看了半天，最后还是关掉页面。

很多新手不是没有内容，而是一直把“值得写的东西”想得太厉害了。

总觉得自己必须有特别成功的经历、专业的方法或者别人没有讲过的观点，才有资格写公众号。

其实第一篇文章不需要证明你有多厉害。

它只需要说清楚一件你真正遇到过、也可能正在困扰别人的小事。

今天把我整理的公众号找选题方法完整讲清楚。

不追热点，不让AI凭空编选题，也不用先给自己定一个宏大的账号定位。你只需要翻一遍最近的生活，就能找到一个现在可以开始写的方向。

找选题很像淘金：

1. 先把自己已经拥有的东西倒出来

2. 从反复出现的问题里找到线索

3. 砍掉太大的方向，只留一个具体时刻

4. 整理成一张可以交给写作工作流的想法卡

下面一步一步来。

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第一阶段：先翻自己的生活，不要急着追热点

新手最容易做的一件事，是先去搜索：

> “公众号最近什么内容比较火？”

然后收藏一堆热门标题，看完以后更焦虑。

别人能写育儿，是因为他每天都在带孩子；别人能写职场，是因为他手上有真实项目；别人能写减肥，是因为他有连续几个月的记录。

你只看见了对方的标题，没有看见标题后面的生活。

所以，第一步不是找热门，而是盘点自己已经拥有的东西。

先写下最近反复出现的三个问题

不要写“人生迷茫”“怎样成功”这种大问题。

写最近真的发生过的事：

下班前计划晚上学习，回家后却刷了一个小时手机
工资到账时觉得够用，月底又不知道钱去了哪里
收藏了很多AI工具，每次真正要用时还是不知道选哪个
简历改了很多遍，投出去却很少得到回复
想运动，但每次想到要练一小时就不想开始

这些问题看起来很普通，却比“个人成长”更容易写。

因为你知道它什么时候发生，自己当时做了什么，也知道最难受的地方在哪里。

再写下别人问过你的三件事

别人不一定会说“请你教我”。

一句顺口的问题，也可能藏着选题：

你这个表格怎么做的？
这张图用了什么工具？
你的简历为什么看起来这么清楚？
你是怎么坚持记账的？
这个AI工具具体怎么用？

别人问过一次，可能只是好奇；不同的人反复问，通常说明这个问题并不只属于你。

最后看看自己手上有什么

第一篇文章最好使用已经存在的材料：

手机里的照片
自己写过的笔记
一段聊天记录
修改前后的两个版本
用过的表格
某件事连续几天的记录
一次失败后留下的过程

有材料，文章才不会只剩下道理。

做完这一步，你应该得到一张简单清单：问题、别人问过的事、自己拥有的材料。

这还不是选题，只是后面可以使用的原料。

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第二阶段：真正能写的选题，往往藏在一句抱怨里

很多人觉得自己没有观点，是因为他只看见一个大方向，没有继续追问问题发生的那一刻。

例如：

> “我每个月都存不下钱。”

这句话看起来只是抱怨。

继续往下问，就会出现很多细节：

工资刚到账时，觉得这个月还有很多余地
外卖、打车和自动续费，每一笔单独看都不多
到月底看余额时，才发现这些小钱已经加成了一大笔
试过做复杂预算，但坚持不到几天
后来只记录7天，反而第一次看清钱花在了哪里

到这里，选题已经不是“怎样理财”了。

它可以变成：

> 为什么工资没有乱花，月底还是存不下钱？先别做复杂预算，记录7天再说。

这个题目能写，不是因为它听起来像爆款，而是因为后面有具体生活可以支撑。

用一句话把抱怨变成选题

可以使用这个方法：

> 谁，在什么场景下，遇到了什么具体问题，希望先得到什么小结果？

例如：

> 每到月底都不知道钱花在哪里的人，怎样用7天记录先找出最容易忽略的一类支出？

再比如：

“我不够自律”太大了，可以改成：

> 下班回家后只想刷手机的人，怎样先完成一个两分钟的小任务？

“我想学AI”太大了，可以改成：

> 第一次使用AI的人，应该先拿哪一件日常小事练习？

“我想写公众号”太大了，可以改成：

> 没有专业经历的普通人，怎样从最近7天里找到第一个能写的公众号选题？

范围变小以后，你会突然知道应该找哪些材料、举什么例子、写给谁看。

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第三阶段：第一篇最重要的不是火，而是能写完

当你得到几个想法后，新的问题又会出现：

> “到底选哪一个？”

很多人会选择看起来最热门、最容易获得流量的那个。

结果写到一半才发现：自己没有经历，没有案例，也不知道除了常见建议还能说什么。

第一篇最重要的不是“这个题能不能火”，而是“我现在能不能把它写清楚”。

用五个问题筛一遍

拿出每个想法，分别问：

1. 我能不能用一句话说清它帮助谁？

2. 我有没有亲自经历、观察或已经核实的材料？

3. 我能不能讲出至少一个具体时刻？

4. 读者看完以后能不能做一件小事？

5. 不购买新工具、不等待新材料，我今天能不能开始？

满足越多，越适合作为第一篇。

小林最后为什么没有写“年轻人如何存钱”

假设小林想做一个面向普通上班族的公众号。

他最开始给自己定的选题是：

> 年轻人如何做好个人理财

这个题目看起来有价值，但他很快发现自己写不了。

他不是理财专业人士，也没有能够公开的投资案例。能写出来的内容，只有记账、少点外卖、减少冲动消费这些常见建议。

重新盘点以后，他发现自己真正拥有的是：

三次没有坚持下去的复杂预算表
一份连续7天的日常支出记录
几个自己以前从没注意过的自动续费项目
月底查看余额时写下的一段笔记

于是，他把题目改成：

> 为什么工资没有乱花，月底还是存不下钱？我先记录了7天。

新题目没有承诺教人理财，也没有假装自己能解决所有人的存钱问题。

他只讲一个自己真正做过的小尝试：先记录7天，看看那些没被注意的小钱去了哪里。

这就够一篇文章了。

这个案例只展示选题过程，不代表真实账号数据，也不承诺相同主题能够获得阅读量或收益。

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第四阶段：别急着写全文，先留下一张想法卡

确定选题以后，很多人会马上把题目发给AI：

> “请帮我写一篇完整公众号文章。”

这一步太快了。

在进入写作工作流之前，先把想法说清楚。

公众号文章想法卡

以小林的选题为例：

我准备写什么：为什么工资没有乱花，月底还是存不下钱？我先记录了7天。

主要写给谁：每个月没有明显大额消费，月底却仍然存不下钱的普通上班族。

他正在经历什么：工资到账时觉得还有余地，小额支出发生时没有注意，月底才发现余额比预想少。

我为什么能讲：我做过几次复杂预算但没有坚持，后来连续记录了7天日常支出。

我手上有什么：7天记录、几个自动续费项目、失败的预算表、月底笔记。

希望读者得到什么：不用马上做复杂预算，先学会记录7天，找出一类最容易被忽略的支出。

下一步进入：[[AI公众号文章创作工作流]]

想法卡完成以后，后面的工作才有基础。

工作流会继续帮助你整理材料、明确读者问题、生成提纲和完成初稿。这篇文章到这里就停下，不重复后面的完整写作过程。

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两种情况，分别这样找

一、你有很多经历，但不知道哪件值得写

不要先总结人生道理。

按顺序写下一件事：

原来遇到了什么
当时用了什么办法
哪个办法没有用
后来改了哪一步
最终发生了什么真实的小变化

变化不需要很大。

“以前一次都没有开始，后来愿意先做两分钟”，也可以成为一篇有用的文章。

二、你觉得自己什么都没有

先翻最近7天：

哪件事让你抱怨了两次
哪个问题搜索过不止一次
哪一步请别人帮过忙
哪件事情刚刚学会
手机里哪组照片一直没有使用
哪次失败让你后来换了办法

不要急着给自己确定“职场博主”“成长博主”这样的身份。

先写清楚一个具体问题。连续写过几篇以后，再看哪些内容值得成为长期方向。

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让豆包帮你从生活里整理选题

如果自己整理时仍然没有头绪，可以把下面这段话发给豆包：

我想找到一个自己真正能写的公众号选题。

请不要直接给我热门选题，也不要替我编造经历。

请一次只问我一个问题，依次了解：

1. 最近7天反复困扰我的事情
2. 别人经常问我的事情
3. 我踩过的坑或失败经历
4. 我后来做过的改变
5. 手上已有的照片、记录、文章或其他材料
6. 我最希望帮助哪一类普通人

等我全部回答以后，再帮我整理成5个具体选题。

每个选题都要写清：

- 给谁看
- 发生在什么场景
- 解决什么具体问题
- 可以使用哪些真实材料
- 读者看完能先做什么

最后根据“真实材料现成、难度低、今天能开始”三个标准，推荐最适合我完成的1个。

不要写正文，不要替我虚构案例、数据、评价或结果。

这里最重要的一句是“不要写正文”。

现在的任务只是确定想法。想法没有确定时，越早生成完整文章，后面返工越多。

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最容易做错的三件事

1. 一开始就问什么最热门

热门只能说明很多人关注，不代表自己有材料可以写。

先从真实问题开始，再判断它有没有更多人关心。

2. 让AI一次给出几十个选题

选题越多，新手越容易一直比较。

先让AI整理5个，再从材料最现成的3个里选1个。

3. 选题刚确定就让AI写全文

只有题目，没有读者、问题和真实材料，AI很容易写出一篇结构完整的空话。

先完成想法卡，再进入对应工作流。

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最后记住这一点

公众号新手真正缺少的，通常不是更多选题，而是判断什么值得自己写。

不要一直问：

> “现在写什么容易火？”

先问自己：

> 我最近真正经历了什么？

> 哪个问题也在困扰其他普通人？

> 我手上的真实材料，能帮助他完成哪一个小动作？

当这三个问题能够对上，你就不再只是拥有一个宽泛方向，而是拥有了第一篇文章真正可以使用的想法。

接下来，带着想法卡进入：

[[AI公众号文章创作工作流]]

工作流负责把想法变成文章；这篇文章负责帮你找到那个值得开始的想法。